Comidas Saludables

-Para comer sano. Como regla general, debes escoger alimentos que sean bajos en grasas saturadas y en colesterol. También debes limitar tu ingesta de azúcar y sal. Debes comer más alimentos con fibra, como frutas, vegetales y cereales.

tipos de comidas saludables:

• Frutas
• Verduras
• Proteína como: pescado, leche, huevo, queso etc,(alimentos que vienen de animales)
• Solo pocos carbohidratos

Tambien es importante seguir los pasos del plato del buen comer que es en un plato juntar todos los alimentos mezclados basados en 

-proteínas
-carbohidratos

-frutas
-verduras